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過敏那些事兒

時間:2022-07-05 來源:網絡




過敏是啥

過敏是人體的變態反應,是對正常物質的異常反應。過敏源常見的就有數千余種,有些過敏甚至找不到過敏源。皮膚過敏是皮膚受到各種刺激,如化妝品、化學物質、花粉、食物、環境污染等,出現紅腫、發癢、干燥、脫皮等異?,F象。


皮膚過敏的緣由

外因

質量不合格或不適合自己的化妝品和護膚品,其中的成分如防腐劑、染料、乳化劑、香料,都可能發生過敏。

不正確使用藥物及濫用,如外用激素藥膏等(廣告比醫生的影響力大太多,吐槽)。

長期暴露在日光、污染的環境中,灰塵、紫外線、紅外線會破壞皮膚的脂質保護層。

自身壓力、情緒低落、內分泌失調,減弱皮膚的抵抗力和修復能力。

年齡增長皮膚功能退化,皮膚變得較薄,保護層功能減弱。

天氣變化,如在寒冷天氣中,皮膚沒有充分滋潤保護也容易損傷。


內因

自身特異的過敏體質,從出生就已經注定的結局(常說的命不好),這在皮膚過敏的中起主導作用。正確認識并接受這一點同樣至關重要。


過敏了吃啥嘞

多數過敏的群眾十分關注飲食宜忌,那么,皮膚過敏不能吃什么?

海鮮

對海鮮過敏的人非常之多,所以過敏了要忌吃海鮮、魚蝦、貝殼類食物,尤其是馳名中外的陽澄湖大閘蟹(有人心很碎了)。另外,不新鮮的魚類會產生大量的組織胺引起過敏,嚴重時還會中毒。


加工食品

加工食品中的人工添加劑,如亞硫酸鹽、二氧化硫等,同時這些食物難以消化,在腸胃中產生大量的蛋白胨和多肽都是致敏源。常見的有香腸、蜜餞、腌制品、罐頭、糖果、餅干等,如果發生過敏,應及時找出是哪種食物引起并停止食用。


高蛋白質食物

蛋白質可增強身體抵抗力,但也是一種過敏原,如果一次性大量攝取,會容易引起皮膚過敏。常見高蛋白質的食物有牛奶、乳制品、豆制品、雞蛋等。


其他食物

如干果類(如花生、核桃、腰果、杏仁等),熱帶水果類(芒果、草莓、番茄、木瓜等),飲料(含咖啡因的飲品、酒精)。

不過,過敏食物不需要終生忌食。因為不接觸過敏食物,體內原有的過敏食物抗體會降低、清除。此外,對一些食物的加工處理也可以預防過敏。如瓜果引起的過敏,可以將其煮沸破壞過敏原,試用熟食??梢苑乐惯^敏的發生。

過敏了要多吃維生素豐富的食物,調節自身免疫力。

綠葉的蔬菜:油菜、小白菜、菠菜、油麥菜等。這些蔬菜中富含胡蘿卜素。

有色的水果:蘋果、橙子、柑橘等。這些水果中含有豐富的維生素C。

豆類、谷類、粗糧等:這些食物中富含B族維生素。


江湖救急--劃重點

過敏嚴重時應就醫。一般需要口服抗過敏藥、外用弱激素類藥物,這些藥物可暫時抑制過敏,所以治療后短期內一般過敏癥狀都能消退,但易復發。

不要擅自亂用藥。謹記不要自行到藥店購買止癢的藥膏,一般廣告宣傳的止癢神藥都是強效激素,長期使用不能治病,反而使皮膚功能惡化。另外,醫生配制的激素類藥膏,也不可以長期使用,如若面部長期使用會造成激素依賴性皮炎,一定要在正規醫院的醫生指導下遵醫囑正確的使用。

謹記急性期紅腫明顯時,需外用藥水或者涼水冷濕敷減輕紅腫,外用藥膏需要等急性期2-3天后,紅腫減輕后使用。

理清過敏的緣由:遠離過敏源,急性期停用所有的化妝品,護膚品盡量少用?;謴推诤笮枋褂玫幕瘖y品應先做皮膚試驗,將其涂在手腕內側皮膚細嫩的地方,留置一夜或2-3天,以觀察其反應。

如果明確過敏源,一般脫離致敏源可以好轉;若過敏源不明確,且過敏反復發作,可以等過敏好轉,??诜幬镆恢芤院?,去醫院檢查過敏源。一般檢查只包括一些常見過敏物質,自己平時也要多留心周圍的環境和接觸的物質。

飲食忌口,多吃新鮮的水果、蔬菜,多飲水。

避免錯誤的使用或接觸肥皂、沐浴露、洗滌劑、洗發水等化學用品,會破壞皮膚表層的保護組織;應采用簡單的清潔程序,水溫要偏涼,盡量避免熱水刺激(除外對寒冷刺激過敏的人群)。

強化皮膚的抵抗力,如情緒良好、遠離污染環境、減少皮膚的刺激等。

皮膚損傷后,恢復是一個緩慢的過程,需要時間和耐心,至少2-4周。


生活常識速遞

除塵螨

床墊、枕頭、被子可以用防螨套包裹,每周以70℃以上的熱水燙洗;室內濕度控制在50%以下,控制塵螨和霉菌的生長。

避免飼養寵物

如貓咪、狗狗等,因為動物皮屑和排泄物易引起過敏。

做好家庭衛生

保持居家環境清潔,減少蟑螂繁殖。

清理衛生死角

使用除濕機和空氣過濾器,并定期更換濾網,可減少霉菌和花粉的暴露;空調機濾網也需常清洗。

防止食物過敏

避免食用會引起過敏癥狀的食物。

注意皮膚衛生

注意皮膚的清潔,可減少皮膚過敏及炎癥的可能。

補充水分

過敏人群因角質層不能保持足夠的水分,容易感到皮膚干燥,可使用保濕噴霧、抗敏感補水面膜(慎重選擇)。冬季空氣干燥,應減少沐浴次數,一周2次左右即可,之后可以涂抹保濕霜、體乳,只要適合自己,不分高低檔次。

做好防曬

減少因為光照引起的皮膚不適,尤其是紫外線過敏人群。

調節自身免疫力

適度的體育鍛煉,調節身體免疫力,可減少皮膚過敏的復發。

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